|
Børn, motion og indlæring. Morgenmad! Lidt input om børn, motion og indlæring |
||
Forside |
Morgenmad: Morgenmad er meget vigtigt for god indlæring for bla. børn og unge. Morgenmad har også stor betydning for overvægt. Mange overvægtige spiser slet ikke morgenmad! Mange børn bevæger sig meget… heldigvis, men flere og
flere børn bevæger sig for lidt – og de kommer i dårligere form. Børn skal
lege og bevæge sig mindst 60 minutter om dagen, for aktive børn trives
bedre og har lettere ved at lære.
BØRN VIL GERNE RØRE SIG MERE Tendensen er, at jo ældre børn bliver, jo mindre bevæger
de sig. De 15-årige bevæger sig således mindre end de 11-årige, og pigerne
bevæger sig generelt mindre end drengene. De 15-årige føler sig også selv
i dårligere form, end de 11-årige, og overhalvdelen af alle børn, der
bliver spurgt, siger, at de gerne vil bevæge sig mere, end de gør i dag.
Lysten til at bevæge sig mere er mest udtalt blandt dem, som selv synes,
at de er i dårlig form. BØRN ER KOMMET I DÅRLIGERE FORM To ud af tre 11-15-årige lever ikke op til
Sundhedsstyrelsens anbefalinger om at bevæge sig mindst 60 minutter om
dagen. Skolebørn er i dårligere form, end børn var tidligere, og omkring
hvert 7. barn er overvægtig. Mange børn er faktisk så overvægtige, at
deres kondital er på linje med blinde børns, som af naturlige årsager ikke
bevæger sig ret meget. Det kan have alvorlige konsekvenser som: fedme,
forhøjet blodtryk, højt kolesterolindhold og insulinresistens – hvilket
kan være et tegn på, at børnene er ved at udvikle type 2 diabetes –
tidligere kaldet gammelmands sukkersyge. Mange børn er fortsat i god form,
men flere børn er kommet i markant dårligere form, og de overvægtige børn
er desuden blevet endnu mere overvægtige end for 25 år siden. Social ulighed
Forældrenes uddannelsesniveau og
indkomst har betydning for, om deres børn er
idrætsaktive. Det er mest
tydeligt blandt de større børn. Der er langt flere idrætsaktive
børn fra familier med en høj
indkomst end en lav indkomst.
Hvis børns sundhedsadfærd bliver
ført videre fra barndommen til voksenlivet, er der risiko for, at skellet med hensyn til sundhed
og trivsel bliver større. BØRN VIL GERNE RØRE SIG MERE Tendensen er, at jo ældre børn bliver, jo mindre
bevæger de sig. De 15- årige bevæger sig således mindre end de 11-årige,
og pigerne bevæger sig generelt mindre end drengene. De 15-årige føler sig
også selv i dårligere form, end de 11-årige, og over halvdelen af alle
børn, der bliver spurgt, siger, at de gerne vil bevæge sig mere, end de
gør i dag. Lysten til at bevæge sig mere er mest udtalt blandt dem, som
selv synes, at de er i dårlig form.
|